Portada de Ser Feliz En Alaska: mentes fuertes contra viento y marea.
Datos del libro
- Nº de páginas: 320 págs.
- Encuadernación: Tapa blanda
- Editorial: GRIJALBO
- Lengua: CASTELLANO
- ISBN: 9788425353840
Sinopsis
El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
«Querido lector: te espero en el camino de la plenitud. No importa dónde te encuentres ahora mismo; si empiezas a andar en la dirección correcta, enseguida encontrarás la senda. A medida que la transites, la buena vida se irá abriendo como un cerezo en flor. Miles de personas antes encontraron la fuerza emocional con este mismo método cognitivo. También está a tu alcance».
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.
Ser feliz en Alaska describe tres pasos para re-programar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes a nivel emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas.
Para empezar con esta reseña quiero que tengáis en cuenta que este es un libro de auto-ayuda La verdad es que yo nunca había leído uno por lo que no sabía muy bien que esperar de él. La verdad es que ni fu ni fa. Este libro si que es verdad que te ayuda. Consta como de tres pasos que debemos seguir para que nuestras neuras no sean tan neuróticas Es decir que nosotros mismos tengamos la capacidad de que cuando algo te molesta sacar el lado bueno y no enfadarte, de saber decir que no. Cómo hacer todo y saber cuándo. La verdad es que si he aprendido algunas cosas pero si es verdad que el libro no hace milagros. Me refiero a que tienes que poner de tu parte, si tu te lo lees pero no practicas lo que te ha dicho, nunca llegarás a entenderlo o a conseguirlo.
A mí me gustado pero ha habido algunas partes en las que me ha aburrido y quizás por eso no lo he disfrutado del todo. Aún así me ha gustado lo que viene a transmitirnos y espero que a muchísima gente como yo, nos haga entender que nadie ni nada es tan importante como pensamos, ni siquiera nosotros mismos, y es que, ¿ Qué pasaría si no existiéramos? Nada no pasaría absolutamente nada y nada es importante para nosotros, si tu te estresas en el trabajo, por que? es decir te pasaría algo si te echaran? Sería una catástrofe? No, buscarías otro trabajo y seguro que hasta sin conseguirlo puedes ser feliz.
Bueno yo hablaría de personajes pero en este libro han aparecido muy pocas veces personas y cuando salían eran cinco páginas. Ha usado de modelos a muchos de sus pacientes y personas muy importantes a nivel mundial como fue Maghatma Ganghi.
Cada capítulo empieza con una peequeña ''Fábula'' que enseña lo que vas a aprender en ese capitulo. En algunas páginas te vienen como esquemas para que sepas las cosecuencias y aprendizajes. La edición es muy bonita y muy cuidada.
Bueno en fin por todo lo que he dicho no puedo darle mala puntuación porque no es un libro que este mal escrito y como me ha enseñado su finalidad el autor debe estar satisfecho. Le voy a dar:
